Что надо и чего не надо делать. Выполнять упражнение следует только на голодный (пустой) желудок.

Что надо и чего не надо делать. Выполнять упражнение следует только на голодный (пустой) желудок.

Выполнять упражнение следует только на голодный (пустой) желудок.

Всегда вдыхайте через нос, а выдыхайте через рот.

Если голова закружится слишком сильно – прекратите и присядьте.

Вначале, возможно, вы не сможете задерживать дыхание надолго. Поначалу это может быть всего около 3–5 секунд. Но вы все равно продолжайте выполнять это упражнение, и с каждым днем будет укрепляться не только вагинальная мышца, но и ваша сердечно-сосудистая система. И именно сердечно-сосудистая система, становясь крепче и выносливее, будет позволять вам задерживать дыхание надолго. А это, в свою очередь, будет очень благоприятно сказываться на интимной мышце и органах малого таза. Это упражнение принесет вам здоровье и радость Что надо и чего не надо делать. Выполнять упражнение следует только на голодный (пустой) желудок., так же как и упражнение «КОШКА».

Эффект от упражнений «КОШКА» и «МОСТИК»

Избавление от эрозий на шейке матки.

Потрясающий массаж не только для интимной мышцы, но и для всех органов малого таза и брюшной полости.

Происходят процессы очищения и омоложения всего организма за счет мощного кислородного обогащения.

Усиливается циркуляция крови в органах малого таза.

Происходит очищение слизистой оболочки с выделениями.

Увеличиваются тонус и сила мышцы.

Уменьшается вагинальный объем.

Мощно укрепляются стенки вагинальной мышцы.

Усиливается либидо.

Развивается мощный иммунитет против инфекций и патогенной микрофлоры за счет укрепления и оздоровления мышечной ткани и слизистой оболочки влагалища.

Закончив первый уровень интимной гимнастики Что надо и чего не надо делать. Выполнять упражнение следует только на голодный (пустой) желудок., вы должны чувствовать основательное укрепление интимной мышцы. Упражнения должны получаться у вас уверенно и без особых усилий. Не торопитесь переходить к выполнению более сложных упражнений, если вы не в полной мере освоили первый уровень интимной гимнастики. Вы также можете остановиться и на достигнутом эффекте, поверьте – это уже очень хороший результат. Ваша интимная мышца сильно подтянулась, приобрела тонус. В органах малого таза уже нет прежнего застоя, органы и ткани получают достаточное количество кислорода и питательных веществ, стали значительно лучше функционировать.

Если вам этого достаточно, то просто поддерживайте полученный результат. Выбрав понравившиеся вам упражнения первого уровня, выполняйте их несколько раз Что надо и чего не надо делать. Выполнять упражнение следует только на голодный (пустой) желудок. в неделю. И ваше женское здоровье будет под надежной защитой. Но не поленитесь хотя бы прочитать рекомендации ко второму уровню интимной гимнастики. Скорее всего, вам многое пригодится.


documentaqhohnt.html
documentaqhooyb.html
documentaqhowij.html
documentaqhpdsr.html
documentaqhplcz.html
Документ Что надо и чего не надо делать. Выполнять упражнение следует только на голодный (пустой) желудок.